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益生菌你真的了解吗?
发布日期:2019-01-04 来源: 作者: 点击:454
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最近带小宝逛超市,母婴店时经常会遇到有人推销益生菌,益生元等微生物制剂。作者关注到现如今市场上出现一股“益生菌包治百病”风,在商场,药店,都会看到各种品牌的微生物制品,销售人员都会鼓吹其有病治病,没病强身的作用,母婴界更流行给宝宝吃益生菌,腹泻吃,便秘吃,不肯吃饭吃,湿疹吃,抵抗力低吃……让人不禁疑问这些微生物制品真有这么多神奇的效果呢?难道真的所有人都适合使用该类产品?现在人真的了解益生菌?

1益生菌,益生元傻傻分不清
目前大家在挑选微生物制剂时发现市面上主要有益生菌,益生元,合生元三类,这三类有什么区别呢?益生菌是由对机体具有有益作用的活菌和(或)死菌组成,尤以活菌组成为主。益生元本质是那些不能被集体自身消化吸收的食物成分,它们可选择性地刺激固有益生菌群的生长繁殖,并增强其活力,从而发挥有益作用,如低聚乳糖,低聚半乳糖,菊粉等。通俗的来说益生元是益生菌的食物,目前大部分的益生元都属于保健品,只能辅助调节肠道菌群,并不能治疗疾病。合生元即为益生菌于益生元制剂和复合制剂。

2错误认为所有的益生菌是万能药
    市场上目前益生菌制品琳琅满目,很多人都认为益生菌用途一样,其实这是很大的一个误区,原因在于益生菌有益健康的效果不仅具有菌株特异性,不同种属或不同菌株在临床治疗效果有显著的差别。益生菌促进肠道菌群平衡、促进菌群恢复、治疗腹泻和肠炎这些机理是有数据和证据支持的,是比较明确的。益生菌某些功能还不是很透彻和确凿,如降血压、降血糖、降低胆固醇、血脂等,虽然有很多研究,但还没有达到公认的程度。目前国内药品级益生菌主要用于治疗肠道内疾病。正常人体内菌群处于平衡状态,没有必要补充益生菌,服用过量反而有害。只有当体内菌群失调的人群可以适当使用。

4益生菌制剂不是婴幼儿的“神药”
益生菌制品在儿科中有广泛的应用,但并不是所有的益生菌可以用于儿童,我国批准可用于婴幼儿食品的菌种目前只有4种,动物双歧杆菌、乳双歧杆菌,鼠李糖乳杆菌 嗜酸乳杆菌(仅限用于1岁以上幼儿食品中)。家长应该把益生菌视作保健品,而不应该把它当必需品来看。益生菌的保健作用主要在于维持健康的肠道功能,只有宝宝出现腹泻,便秘,营养不良是才需要额外补充益生菌,且母乳本身就是最好的益生菌,益生元补充剂。此外宝宝在服用抗生素后腹泻使用益生菌时要避免与抗生素同时使用。补充益生菌只作为一种辅助性的治疗,是预防和支持性的,而不是治疗性的。

45益生菌服用方法
含有活菌的食品、药品一般都要冷藏保鲜,只有这样,才能确保我们吃进肚里的是活菌。在服用时,水温不能超过40℃,否则活菌容易因为被烫死一部分而失效。最好是饭后服用,因那时人体吸收功能会更好。婴幼儿服用抗生素后使用益生菌,那两种服用间隔时间应该在2~3小时以上。一般每天两次,持续一个星期左右。

虽然益生菌对人体好处多多,但是目前除了对肠道功能调节作用明确,其他功能目前都是处于摸索阶段,大家在选择该类制剂时一定不能盲目听从销售人员夸大介绍。


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