“我的情绪我做主”——我院临床学院举办心理健康沙龙

为了给临床学院同学构建更加健康积极的心理状态，5月23日晚，心理门诊张娜医生利用晚间空闲时间为临床学院同学组织了一场以“我的情绪我做主”为主题的心理健康沙龙，临床学院32名同学参加了此次活动。

张娜医生首先通过轻松有趣的“大风吹，小风吹”的游戏为整场活动拉开了精彩的序幕，让同学们以完全放松的状态参与到活动中来，并由此让同学们积极地去觉察自己的各种情绪。

随后，张娜医生围绕着“你会觉察自己的情绪吗？人为什么会产生各种各样的情绪？你是如何表达和释放自己的情绪的？你又是如何去管理自己的情绪呢？”等情绪问题开展了丰富而有趣的活动，并教会了同学们能够进行简易操作的情绪调节方法，如“EP情绪管理法”、“敲击穴位”等等。活动形式丰富多样，张娜医生循循善诱，同学们积极配合，现场气氛热烈。

在轻松自如的状态中，同学们对情绪有了更全面深刻的认知，也开始有意识地对自我进行更深入地剖析和探索。活动结束，大家纷纷表示一个半小时的活动让自己感觉到愉悦、放松，也更加懂得悦纳自己，更加强了和同学们之间的互动交流，很期待能够有机会再次参加这样的活动。

这是我院在大学生心理健康教育方面的一次积极探索，之后也会尝试在临床学院开展以“心理成长”为主题的系列沙龙活动，以此让同学们更加关注自己的心理健康和自我成长，获得更多促进自己发展的积极能量。